分享 抗暑中医DIY~

厦门代孕交流 厦门代孕 4个月前 (05-14) 0 169

预防中暑首先要重视生活起居,保持充足的睡眠白天可稍作午休,平日养成体育锻练的好习惯,多饮白开水适当补充营养,室内要通风良好隔热遮荫,即使外出也要作好衣帽防护避免高温曝晒。

其次要重视夏日的饮食,避免肥甘厚味暴饮暴食及恣食生冷,如此容易造成肠胃功能的损伤,进而加重暑湿的症状。

《DIY抗暑粥》组成:薏仁新鲜莲子肉新鲜山药红枣小米绿豆白米依个人喜好,加入新鲜荷叶汤(新鲜荷叶1张或乾荷叶1/3张事先煎汤备用),熬煮成粥

《DIY抗暑茶》组成:金银花1钱 菊花3钱 山楂5分 兑入2包绿茶 加入700cc热水沖服

新店耕莘医院中医部医师 黄慧君表示,一般民众常常使用刮痧来治疗轻度的中暑,刮痧其实类似按摩的作用,它是利用水牛角製成的刮痧板来刺激皮肤,使得皮下充血毛细孔扩张,以便让体内暑热秽浊湿气由堨X表,如此经络气血得以畅通,进而调节身体五脏六腑的功能。刮痧前,刮板及所刮部位的皮肤要注意消毒,小儿或体瘦者,因为皮肤柔嫩需特别注意轻刮,或隔着薄衣来刮。

刮完痧后1小时内,不要洗冷水澡,最好马上休息,避免吹风流汗,且多补充水分,配合抗暑饮食,以助清热解暑。前一次刮痧部位的痧斑未退之前,不宜在原处进行再次刮痧,再次刮痧的时间需间隔3-7天,以个人皮肤上痧退为标準。刮痧疗法的禁忌有,年老久病体弱或过度疲劳者,有出血倾向的疾病,心血管疾患,糖尿病患者,皮肤有伤口者,皮肤容易过敏者,骨折处局部组织肿胀处,饑饿或刚吃饱者均要慎刮禁刮。

资料来源:

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咬咬妈 咬咬妈

刮莎真的很有效

可是 刮玩真的要狂补充水分

最好是温开水

不过 我已经刮上瘾了

动不动不舒服就想刮 好像中毒一样 唉

赞同 0 0 发布于 4个月前 (05-14) 评论
可爱豆豆的妈 可爱豆豆的妈

呵…我和一楼的妈妈一样…刮痧刮上瘾了耶!

当身体不太舒服时,刮痧按摩穴道就好舒服哦!! 抗暑中医DIY~_2F_img_1">

赞同 0 0 发布于 4个月前 (05-14) 评论
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